| 在寒冷的冬季，人由于体内阳气虚弱而特别怕冷。因此，在冬季要适当用具有御寒功效的食物进行温补。羊肉、甲鱼、海参、枸杞、韭菜，这些大家都熟悉，其实，你还可以在米上下一番工夫。... |
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| 第一道： 吃火锅时要点一盘红薯： 我们都知道肉类食品是酸性食物，而红薯则是碱性食物，两者进入胃中就可以酸碱中和，尽量使我们的体内保持酸碱平衡。 第二道：锅中可多放些蔬菜： 蔬... |
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| 很多上班族早晨起来，喝一大杯牛奶，煎一个鸡蛋便匆匆冲出了家门，觉得这样的早餐营养很充足。但营养专家指出，如此搭配，蛋白质、脂肪的摄入量是够的，但却忽略了碳水化合物的摄入。... |
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| 菜谱主料： 土豆150克，牛肉250克，淮山10克，桂圆肉5克，枸杞5克，生姜5克，葱5克。 菜谱调料： 清汤适量，盐6克，味精2克，白糖1克，胡椒粉少许，绍酒5克。 菜谱制作： 1、 土豆去... |
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| 菜谱原料： 嫩冬瓜250克，田鸡100克，红枣10克，火腿20克，鲜菇20克，生姜10克，葱10克。 菜谱调料： 清汤适量，盐6克，味精2克，绍酒5克，胡椒粉少许。 制作过程： 1、 嫩冬瓜去皮去... |
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| 制作材料： 鸡1/2只、大蒜30粒、盐适量、米酒一大匙。 制作方法： 1、鸡肉朵小快，入滚水中氽烫，捞起备用。 2、汤入水2000CC煮滚，加入拨好皮的蒜仁、鸡肉，以大火煮滚后转小火燉煮... |
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