| 主料：菜花(200克)
辅料：木耳(水发)(20克) 黄花菜（干）(10克) 豆腐干(20克) 香菇（鲜）(30克)
调料：盐(5克) 白砂糖(5克) 味精(5克) 淀粉(豌豆)(10克) 色拉油(15克)
制作工艺
1... |
|
|
|
|
|
| 冬瓜：冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒，能养胃生津、清降胃火，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪。因此，冬瓜是肥... |
|
|
|
|
|
| 食谱辅料：
虾米(30克)
食谱调料：
姜(2克) 色拉油(90克) 黄酒(10克) 盐(5克) 淀粉(豌豆)(15克)
制作工艺
1.虾米用水泡软后，取出放于碗中，加色拉油30克，用高火爆香2分30... |
|
|
|
|
|
| 1. 青、红椒、洋葱均洗净，切丝；2. 蛋白搅打至浓厚，再加入蛋黄拌匀；3. 煎盘内加色拉油45克，高火4分钟；4 .倒入青、红椒、洋葱爆香，加入精盐、胡椒粉、茄汁拌匀；5. 圆形盘中加色... |
|
|
|
|
|
| 微波带鱼做法介绍： 1、先把鱼用盐、料酒、老抽、黑胡椒粉腌制一下，2个小时。2、微波炉里加热3分钟。 3、然后锅里油烧热，下葱、蒜末出香味。把油及葱、蒜末浇到鱼上，然后微波继续5... |
|
|
|
|
|
| 蒸水蛋制作步骤：1、鸡蛋加调味及冷开水打散，除去浮在面层的泡（可以用密孔筛隔去）。 2、把蛋液倒在一个直径约六寸的盛器中，盖上盖，用Roast蒸四分半钟至熟。取出，洒下葱花，盖上... |
|
|
|
|
|
| 素酿南瓜制作方法：1、南瓜洗净，上部近蒂处横切去1/4作盖，用匙羹挖去南瓜下半部的核，放在盛器中，盛器放下一汤匙水。 2、冬菇浸软去梗，挤干水切丝。 3、粉丝浸软，切小段。 4、榨... |
|
|
|
|
|
| 食谱做法：a.胡萝卜纵切後再切薄片，白菜切细，香菇切薄片。b.在深的容器中放入切大块的豆腐，再加入作法1的材料、高汤和酱油，最後放上银鱼。c.盖上保鲜膜後，用微波热3分钟，再撒上... |
|
|
|
|
|
苏ICP备07015714号
