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菠萝莴苣沙拉 减肥瘦身的美味菜肴

原料:菠萝、莴苣、小西红柿、苹果、沙拉酱、葡萄干 烹调过程:将菠萝、莴苣、苹果切成块,与小西红柿一同放入容器中搅拌。淋入少许沙拉酱。撒上少许葡萄干即可。 菜客说招: 菠萝几...
 

葱香笋丝 夏天的一款美味

新鲜的笋营养丰富,虽然是素菜,味道却是很鲜美!挑些细长的嫩一点的来清炒,简单美味... 原料:鲜笋 200克 葱 一棵 红辣椒 半个 黑木耳 3朵 蒜 1瓣 调味料:盐 一小勺 生抽酱油 一勺...
 

糖渍热情果 其实就是那芒果加白糖 听说能减肥哦

果盘材料: 青芒果400G 糖(剝出來的芒果肉的1/2量) 果盘做法: 1.將青芒果洗乾淨,切成約0.3CM厚的片(每片都要有芒果皮) 2.將切好的芒果片放入保鮮盒中加入芒果肉份量一半的白糖蓋好蓋搖...
 

迷你南瓜饭 放在南瓜肚子里的美味

制作材料: 冷饭,南瓜一个,里脊肉,香菇,红萝卜,洋葱,盐,糖,鸡精,料酒.生粉. 制作方法: 1.南瓜洗干净擦干水分,在顶部对切开来,挖掉南瓜子,挖出南瓜肉,将南瓜肉在热水里过一下捞出备用...
 

乌龙戏凤 主料有肉桂乌龙茶、小柴鸡 别致减肥菜

乌龙戏凤原料: 肉桂乌龙茶、小柴鸡、糖、盐、姜各适量。 做 法: 1.坐锅烧水,锅开后将鸡放进去,加入姜,煮10分钟后关火,焖10分钟待用; 2.开水泡一壶肉桂乌龙茶备用; 3.将鸡取出...
 

老油条炒丝瓜 用料别致 口味独特

老油条炒丝瓜原料: 油条、丝瓜、葱、姜、蒜、盐、料酒各适量。 做 法: WWw.xa01.com 1.丝瓜去皮切成厚片,油条切成3厘米左右的段; 2.丝瓜用沸水焯一下捞出; 3.坐锅点火倒油,油热...
 

鲜荷圆笼排骨 排骨软糯,荷叶浓香,清热去暑,瘦身佳品

鲜荷圆笼排骨原料: 鲜排骨、鲜荷叶、青豆、米粉、豆瓣各适量。 做 法: 1.将排骨洗净切寸段,加入豆瓣、米粉、青豆拌匀; 2.将鲜荷叶洗净切片包入排骨,上笼蒸20分钟即可。 特 点: ...
 

绿芹红提 (调料换成木瓜汁、白糖变成木瓜西芹)

绿芹红提原料: 西芹1棵,红提子适量,红椒1个,蜂蜜2小匙。 做 法: 1.将西芹择洗干净,放入沸水中略烫,捞起冲凉,切成5厘米左右的长段备用。 2.提子洗净去皮;红椒去蒂及子,洗净...
 
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