| 【菜名】 小鹌鹑银耳蘑菇汤 【做法】 煮 【菜系】 家常菜谱 【主料】 其它禽类 【味型】 清淡 【成菜】 汤羹 用料 小鹌鹑1只，鹌鹑蛋5颗，银耳50克，蘑菇50克，西红柿50克，料酒、精... |
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| 章鱼绿豆煲酿莲藕可润肺止咳，开胃消食，能刺激肠壁蠕动，具有减肥功效。 随着天气转凉，体内消耗少了，吃的食物也容易吸收，而且关键是现在流行减肥，为了让自己能更瘦，特别是女孩... |
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| 菜花营养丰富、柔嫩可口、易消化，经常食用，有提高免疫力、抗感冒、消脂的作用。 目前，正是花菜大量上市的季节，肥胖者可以多食用。俄罗斯科学家发现，肥胖患者如果吃一定量的菜花... |
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| 春天正是减肥天。美女们正憋足了劲准备把储藏了一冬的脂肪赶在夏天来临之前消灭掉。不过在行动之前不妨看看下面的建议，学习一些安全健康实用的减肥方法，别再伤害自己的身体了。 减... |
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| 一次次减肥，一次次失败。无数次下定决心，无数次无疾而终。机关算尽，却仍旧覆水难收。减肥真的如此难？试遍了所有减肥方式，到头来才发现唯一没改变的是你总也吃不对的嘴巴。这第10... |
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| 中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康，总的饮食养生原则是： 1.主食中选择高热量的食物。 是指主食中除米面杂粮外，适量加... |
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| 美食导报报道： 主打王牌：新鲜水果和蔬菜 莓类浆果：如草莓、黑莓、蓝莓等。 橙子、葡萄柚、西瓜、菠萝、梨、橘子、绿菜花、西芹、胡萝卜、黄瓜、西红柿、未添加糖的果汁和蔬菜汁、... |
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| 减肥早餐：鲜奶+蔬菜+稀饭+鸡肉 总热量：469卡 食材：低脂鲜奶240cc（95卡）空心菜100公克（24卡）白稀饭2碗（250卡）去皮鸡腿肉二两（100卡）蒜仁一粒 调味料： DOP 橄榄油二匙（或... |
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