冬天是心脑血管病的高发期，多吃香菇对保护
原料： 枸杞50克，粳米100克。 做法： 同煮
食谱原料： 核桃仁末、红枣（去皮核）、青
菜谱原料： 大羊脊骨1具，青小米100克，食
菜谱原料： 鲜芥菜250克，生姜10克。 菜谱
菜谱原料： 干百合100克、蜂蜜150克。 菜谱
原料： 鸭蛋1只，水发银耳50克，白糖适量。
菜谱原料： 黄精50克、猪瘦肉200克、葱姜、
菜谱原料： 大枣10枚，百合60克，冰糖适量
菜谱原料： 百合60克，大米250克，白糖100
菜谱原料： 瓜蒌（有抗癌的作用）200克、面
菜谱原料： 银耳12克，鲜莲子30克，鸡清汤1
菜谱原料： 鲜西洋菜250克，蜜枣6枚，猪瘦
